Видео с ютуба নেক ফ্লেক্সিবিলিটি

ঘাড়, কাঁধ এবং উপরের পিঠের ব্যথা উপশমের জন্য স্ট্রেচিং | ১০ মিনিট। উত্তেজনা মুক্ত করতে এবং শিথিল করতে যোগব্যায়াম

Шея | Следуйте за нами

৩ মিনিটের ঘাড়ের ড্রিল যা আপনার জীবন বদলে দেবে